Así dicho puede sonar a incongruencia, pero no lo es en absoluto: existen estudios científicos que sugieren que los hombres que realizan actividad física diaria tienen menos riesgo de padecer cáncer de próstata. Así que si no puedes ir al gimnasio cada día, no te preocupes: realizar pequeños gestos cotidianos como un pequeño paseo tiene muchos más efectos en la prevención del cáncer de próstata que una sesión de spinning semanal. ¿Y qué gesto hay más sencillo que elegir escalera en vez de ascensor, o aparcar el coche algo más lejos para regalarte una pequeña caminata en vez de aparcar en la puerta?
La próstata es un órgano del tamaño de una castaña, que se encuentra debajo de la vejiga de los varones. Al pasar los años tiende a crecer y lo puede hacer de dos formas: de forma ordenada o benigna (algo que podría producir problemas al orinar), o de forma desordenada o maligna (en forma de cáncer de próstata) con la consiguiente posibilidad de crear metástasis y hasta la muerte de la persona.
¿Cómo puedes saber si estás en riesgo de padecer cáncer de próstata? Pues si eres un varón de más de 40 años o si tienes antecedentes familiares, nada más sencillo que una visita anual a tu urólogo: conocerás los beneficios de los procedimientos de detección precoz e incluso, si estás en grupo de alto riesgo, las opciones existentes de tratamiento médico para reducir dicho riesgo.
Por otra parte, debes saber que dos factores potencialmente influyentes en la prevención del cáncer de próstata son la alimentación y el ejercicio físico. Así que si evitas los alimentos que producen daño oxidativo celular como los ácidos grasos trans (margarinas, bollería industrial) y potencias tu ingesta de frutas y verduras, y sobre todo de pescado que contiene ácidos grasos omega 3, estarás alejando la probabilidad de sufrir este tipo de cáncer.
Y en cuanto al ejercicio físico, está claro: a partir de ahora, en vez de estresarte y jurar en arameo cuando no encuentres aparcamiento y tengas que seguir buscándolo mientras te alejas de tu destino, simplemente piensa: “mejor para mi próstata”.
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR